Procase Capacitación

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 Procase Capacitación Tiene como objetivo satisfacer las necesidades de Capacitación a Empresas e Instituciones Públicas de todo el País.

Certificados en Normas
ISO 9001
NCh 2728

 
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Ceriticación Nch 2728 ISO 9001
 
Más de 18.000 participantes y 400.000 horas de capacitación
 
 
Arica - 58 235 1325

Iquique - 57 236 2371
 
Antofagasta - 55 253 9699

Copiapó - 52 235 4343
 
La Serena - 51 247 2539

Ovalle - 53 235 3113

Valparaiso - 32 276 8416

Santiago - 22 897 3478

Rancagua - 72 274 3936

Talca - 71 234 3325

Chillán - 42 245 2820

Concepción - 41 224 9296

Los Angeles - 43 245 2113

Temuco - 45 294 3874

Valdivia - 63 236 3637
 
Pto. Montt - 65 256 2653
 

Linea
ADM 198
ADM 198
Planificación, Organización y Gestión del Tiempo
SEP 912
SEP 912
Taller de Autocuidado
ADM 141
ADM 141
Organización del Trabajo
ADM 221
ADM 221
Calidad en el Servicio y Trato al Usuario
ADM 459
ADM 459
Inducción en Prevención de Riesgos para Trabajadores de Empresas
MEI 693
MEI 693
Albañilería de Obra Gruesa
ADM 423
ADM 423
Inglés Ejecutivo
SEC 001
SEC 001
Liderazgo y Participación
ADM 174
ADM 174
Técnicas de Negociación
MEI 727
MEI 727
Mantención de Camiones
ADM 136
ADM 136
Administración de Bodega y Control de Inventario
ADM 169
ADM 169
Técnicas de Expresión Corporal y Oral
ADM 122
ADM 122
Ergonomia
MEI 514
MEI 514
Creación e Interpretación de Planos Mecánicos
PNT 001
PNT 001
Actividades Paintball
MEI 535
MEI 535
Lubricación de Rodamientos
MEI 588
MEI 588
Protección Radiológica
MEI 655
MEI 655
Producción Limpia
ADM 130
ADM 130
Calidad en el Trabajo
ADM 171
ADM 171
Fijación de Metas y Evaluación de Desempeño
MEI 574
MEI 574
Formación de Brigadas de Emergencias
OUT 001
OUT 001
Actividades Outdoor
MEI 587
MEI 587
Electricidad para Mecánicos
MEI 663
MEI 663
Administración de la Producción para Supervisores
MEI 532
MEI 532
Mantención Mecánica para Operadores
MEI 615
MEI 615
Manipulación e Higiene de los Alimentos
MEI 594
MEI 594
Riesgos Eléctricos en Media y Alta Tensión
MEI 534
MEI 534
Sistemas Hidráulicos
MEI 525
MEI 525
Formación de Operadores de Grúas Horquilla
MEI 585
MEI 585
Combate de Incendios Forestales
MEI 586
MEI 586
Uso de Motosierras en Líneas de Prevención de Incendios Forestales
MEI 593
MEI 593
Prevención y Combate de Incendios
ADM 287
ADM 287
Trabajo en Equipo para Jefaturas
MEI 569
MEI 569
Formación de Operadoras Telefónicas Profesionales
MEI 566
MEI 566
Electrónica Industrial Aplicada
SEP 922
SEP 922
Administración Aplicada a Municipalidades
SEP 909
SEP 909
Psicología de la Emergencia
MEI 527
MEI 527
Mecánica Básica para Operadores
ADM 111
ADM 111
Técnicas de Trabajo en Equipo
MEI 601
MEI 601
Aseguramiento de la Calidad
CEI 316
CEI 316
Manejo Planilla Electrónica
SEP 915
SEP 915
Probidad Administrativa y Transparencia
ADM 162
ADM 162
Almacenamiento y Transporte de Sustancias Peligrosas
MEI 520
MEI 520
Soldadura Eléctrica Oxiacetilénica
ADM 158
ADM 158
Legislación Laboral y sus Modificaciones
Cursos Presenciales
Cursos
Presenciales
Cursos a distancia
E-Learning
y Cursos a Distancia
Confección de manuales de
Otros Servicios


SEP 912

Taller de Autocuidado

Area: Instituciones Públicas
Tipo: Presencial

OBJETIVO

Fomentar estrategias de autocuidado para la Promoción de la Salud, la prevención tanto del desgaste Físico como mental, tanto a nivel individual como grupal; la generación de acciones concretas destinadas a conservar la salud y prevenir la aparición de trastornos vinculados al estrés, depresión y otras dolencias”.
 
DURACION: 24 Horas

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1. AUTOESTIMA Y AUTOCUIDADO

  -  El autocuidado y Promoción de Salud: Cómo Implementarlos
  -  Estrategias para tener éxito en la promoción del Autocuidado (promoción de la salud y estilos de   vida saludables)
 
2. ESTRÉS,  VIDA ACTUAL Y ALGUNAS HERRAMIENTAS PARA DISMINUIRLO

Este módulo tiene como objetivo comprender y reconocer el Estrés como característica inherente a la Vida Actual; descubrir los principales indicadores de este en la vida de los participantes y finalmente conocer y aplicar Estrategias para manejar y controlar el estrés laboral

  -  Qué es el Estrés y qué lo causa y cuales son sus consecuencias.
  -  El Trabajo y el Estrés (Condiciones Ambientales facilitadoras de Estrés).
  -  Indicadores del Estrés (Síntomas Físicos, Psicológicos, Sociales y Familiares).
  - Herramientas para enfrentar el estrés laboral (Manejo exitoso del tiempo, Relajación y técnicas de respiración, Identificando situaciones estresoras, Aumento de la resistencia al Estrés, Autocuidado y caricias positivas).
  -  Prevenir el Estrés (Ejercicio Físico y hábitos alimenticios, planificación de actividades Tensionantes, Mejoramiento dela Asertividad, La comunicación emocional ante el Estrés, Falsas ayudas para el manejo del Estrés,.Actitudes proactivas ante los conflictos).

3. MENTE SANA, CUERPO SANO

Su principal objetivo es que cada participante tome real conciencia de que tanto la relajación como la actividad física son herramientas que contribuyen a disminuir el estrés, a potenciar una vida más sana y a fortalecer el autocuidado.

  -  Actividad Física: tipos de actividad física y sus diversos beneficios
  -  La Relajación y sus efectos

4. LA COMUNICACIÓN Y SU IMPORTANCIA

Su objetivo es mejorar las comunicaciones interpersonales a través de ejercicios y dinámicas grupales; que finalmente ayudará a aumentar la satisfacción laboral de si mismo y la de su grupo de trabajo a través de una comunicación más directa y sincera y que vaya en directa relación con el desarrollo de  una vida más sana.

  -  Qué es la Comunicación
  -  Tipos de Comunicación.
  -  Comunicación verbal, no verbal  y escrita.
  -  Barreras Comunicacionales.
  -  Comunicación asertiva (Desarrollo y Ejecución de Técnicas Asertivas).
  -  Comunicación efectiva

5. TRABAJO GRUPAL: GENERACIÓN DE ACCIONES Y COMPROMISOS GRUPALES E INDIVIDUAES PARA CONSERVAR LA SALUD Y PREVENIR LA APARICIÓN DEESTRÉS Y OTRAS DOLENCIAS.

6. HÁBITOS Y SALUD

  -  Hábitos saludables y no saludables
  -  Estilos de Vida Saludables
  -  Alcoholismo, tabaquismo, consumo de drogas

7. DINÁMICAS GRUPALES
 
 
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